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桑拿天易猝死警惕這7類人一定要注意

发布时间:2019-11-09 04:01:39 编辑:笔名

桑拿天易猝死 警惕这7类人一定要注意

不久前,一名28岁的快递员前往北京安贞医院送快递,在医院的病房综合楼一楼大厅突然倒地猝死当时院内的医生护士闻讯赶到现场,对其进行紧急救治由于抢救及时,快递员奇迹般醒过来了但并非每个人都像他一样幸运7月2日,家住北京门头沟区的一位老人刚起床,就觉得胸憋、大汗老伴慌忙叫了救护车赶往医院没想到,途中老人猝死

最近一段时间,北京的气温持续升高,空气潮热,一动就是一身汗,让人非常难受南方不少地区也正处于桑拿天的笼罩下,到处湿漉漉、身上汗涔涔相比单纯的高温天气,桑拿天湿度高,汗水排不出去,热量难以通过汗水蒸发,所以容易中暑很多人早上起床出现头昏症状,有的出现天旋地转、耳鸣、恶心等反应,更有甚者,一些老人会突然不省人事,发生心梗、脑梗,甚至猝死

随着气温的升高,人体血管处于扩张状态,血液集中于体表血管,从而导致心脏、大脑血液供应量相对不足患有高血压、动脉硬化的老人,血管弹性减退,血压压差增大,此时会觉得头晕、全身疲乏无力、食欲不振加上昼夜温差较大、或空调温度较低,可导致血管收缩,发血压显着波动,诱发心脑血管急性事件

天气酷热,人体新陈代谢旺盛,对水的需求量大大增加尤其是老年人,体内水分比年轻人少约1/3,加上尿液浓缩能力的下降,发生脱水的机会远比其他人群要高老年人大量出汗时,体内水分和钾、钠等电解质大量流失,可诱发恶性心律失常同时体内水分减少,血液浓缩、黏稠,易出现脑血栓盛夏时节,老年人津液减少,导致胃肠分泌物更加不足,消化能力减弱,引起大便干燥,容易产生腹胀、头晕等症状经常便秘的老人,排便太过用力还容易诱发心脑血管疾病

建议快递员、出租车司机、环卫工人、户外工作者以及连续加班的白领,老年人和患有心脑血管基础疾病的人群,桑拿天时一定要注意心脏健康,警惕猝死首先,桑拿天时多喝水,可采用多次少量的补水方法晨起饮水500毫升,不但能冲刷胃肠利于通便,还能将已浓缩的血液稀释饮食注意多喝清淡的汤,补充水、维生素、纤维素

其次,酷暑更要建立健康的饮食习惯,建议多吃粗杂粮、绿叶菜、瓜果,少吃肉类、甜食;晚餐少吃,正餐只吃七分饱适当补充含钠、钾、钙、镁等电解质的饮料,以防电解质丢失

再次,保证充足的睡眠,每天保证6~8小时的睡眠为宜,有条件者最好每天睡半小时午觉如果经常加班加点,就要减少其他活动的时间睡觉时不要贪凉,别让空调、电扇直吹

最后,老年人和慢性病患者要监测好自己的血压,在医生指导下调整药物,保证脑供血血压的测量要分别在早晨服药后2小时、下午四五点左右监测有些老年人认为头昏就是血压高,盲目吃降压药,导致血压更低、头昏加重,脑供血不足以致急性中风还有一些老人,认为夏季出汗多,血压会下降,自行将降压药物减量或停药,血压增高却浑然不知,出现急性脑梗死或脑出血时已过了最佳治疗时间▲ (首都医科大学附属北京安贞医院心脏重症病房主任 曾玉杰)

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