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冬季宝宝强身不生病的八个运动_0-6个月翻身运动训练

发布时间:2019-10-23 14:35:14 编辑:笔名
冬季宝宝强身不生病的八个运动_0-6个月翻身运动训练 冬天来了,可怕的疾病又随着冷冷的寒风侵入宝宝身体,宝宝抵抗力也在逐渐降低。感冒、发烧让父母围着小家伙团团转,闹心极了。为此,有些父母做足了防护措施,每时每刻都把宝宝都裹成了一个小粽子,穿的衣服都比大人多一倍,宝宝的手脚都不能够自由进行伸展运动。其实,如果能让宝宝的小身体从层层的衣服中释放出来,鼓励他们运动一下身体,说不定会有惊人的免疫力。 冬季宝宝动手动脚 胜似补药 0-6个月训练一:音乐摇篮运动 抗病指数:★★★ 室内播放一些轻柔而节奏舒缓的音乐,如古典音乐、华尔兹,妈妈把宝宝温柔地抱在怀里,和着音乐的节拍晃动身体或旋转。 益处:新生儿初到人间,肌肤渴望爸爸妈妈的爱抚。躺在父母的怀中会让宝宝感到温暖、安定,这是宝宝的正常心理需求,爸爸妈妈应尽量满足。这也是培养亲子关系的好方式。同时也是对宝宝一种很好的身体运动。 可以培养宝贝与大人的良好关系,使宝贝心情愉悦,并能发展宝宝的各种感官,促进多种智能的发展。 Tips:妈妈要保护好宝宝的颈部,妈妈晃动身体时要注意控制速度和篇幅。 1-6月的宝宝主要是横抱在臂弯中,3个月后主要采取竖着抱。但不管何种抱姿,都要注意保护好宝宝,不仅要抱得舒服,还要让宝宝有安全感,因此抱起、放下动作要轻柔。这样,小宝宝舒畅的躺在怀里,不仅感受到被保护关爱,更能早早的与外界多接触,学习更多的东西。 宫外孕 湿疹 怀孕的表现 手足口病症状 宝宝感冒流鼻涕怎么办 孕中期注意事项 怀孕吃什么好 盆腔炎有什么症状 怀孕三个月胎儿图   0-6个月训练二:翻身运动 抗病指数:★★★★ 当宝宝开始翻身时,用左手扶住宝宝的胸部,右手扶住宝宝的臀部,慢慢地帮住他往左侧翻,同样,用右手扶住宝宝的胸部,左手扶住宝宝的臀部,帮他往右侧翻。可能一开始的时候宝宝不怎么配合,多训练几次他就喜欢上了。经常这样训练,有一天你就会惊喜地发现,你不用帮助他,宝宝自己也会翻了。 益处:经常翻滚有助于肌肉关节和左右脑的统合能力的发展,训练身体的灵活性。同时也扩大视觉范围,可以接受到外界更多的信息和刺激。由于增强了四肢肌肉及腰腹肌肉力量,训练脊柱和腰背部肌肉的力量,为日后学爬打下基础。 此外还可以扩大了视野,提高了认知能力。刺激前庭平衡觉,促进感觉统合功能发展,对促进智能发展有重要意义。 Tips:翻身动作可以在床上练习,也可以在地板或户外较开阔的地方练习。不过,场地一定要清洁卫生,应铺上席子或垫子。练习适宜安排在两次喂奶之间,宝宝处于清醒状态下进行。如果宝宝身体不舒服,不要勉强做练习。 一开始,练习时间不宜过长,次数不要太多,随着肌肉能力逐渐增强,逐渐增加训练量。妈妈手脚一定要轻柔,以免扭伤宝宝的小胳膊小腿。训练中妈妈要对宝宝亲切、耐心,让宝宝感到练习很愉快,不要过于心急。大约到了6个月左右,宝宝才能较熟练地从仰卧翻成俯卧。 >> 摇篮特聘儿保专家张峰在线为您解答: 冬季宝宝的健康护理 >> 摇篮论坛:冬季怎么增加宝宝抵抗力!【我来说两句】   相关阅读:  冬季宝宝保暖的五大注意事项  【导读】冬季宝宝保暖成了一个问题,热了容易上火,冷了容易伤风,我们该如何把握这个度呢?  冬季宝宝户外出行安全大宝典  【导读】宝宝的健康很大程度上依赖于安全教育。冬季非常适合宝宝适当的进行户外活动,那么宝宝冬季出行到底有什么应该注意的呢?一下出行误区你们遇到了吗?  专家讲座:冬季宝宝的防病之道  【导读】育儿,最重要的是治‘未病’。简单来讲,就是帮助宝宝建立自己的抵抗力,对疾病做到早防早治。如此,宝宝想不健康都不行! 共4页1234下一页阅读全文重庆治疗癫痫病医院哪家好
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